Comprometidos en la realización de programas de capacitación permanente e innovadores, dirigidos a la comunidad educativa, el equipo técnico de la Extensión del Instituto Panameño de Habilitación Especial (IPHE) en Panamá Este (Chepo), realizó el Taller “Escuela de Espalda”, para los cuidados posturales.
La capacitación consistió en un programa de atención en el cual se enseñaron habilidades para proteger la espalda y estuvo dirigido a personas con patologías y sin patología alguna, al igual que para aquellas personas que tienen predisposición a padecerla.
Durante el taller se promovieron aspectos importantes, entre ellos, la higiene postural como elemento fundamental en la salud del funcionario, docente y padre de familia; la forma de integrar la relación como parte activa en el tratamiento de las lesiones de espalada y su prevención y a la vez, se aumentó el conocimiento de los participantes sobre las causas de estas lesiones y su prevención.
Los participantes ya sea que mantuvieran alguna patología de la espalda o no, recibieron herramientas para la protección y autocuidado a partir de su acción participativa; como método en la prevención y disminución del impacto del trauma músculo esquelético por acciones repetitivas.
Durante el taller se realizaron actividades físicas terapéuticas guiadas por las licenciadas Lady Cárdenas, fisioterapeuta y Katherin De León terapeuta ocupacional, quienes resaltaron la importancia de la actividad física, complementado por los consejos de la importancia de la salud mental del individuo por parte de las psicólogas Thania Smith y Solaris Bernal.
Las profesionales destacaron los beneficios psicológicos de la actividad física en general, la cual incrementa el estado de ánimo, mejora el rendimiento en el trabajo, produce la aparición de estados emocionales positivos; así como disminuye la ansiedad, depresión, tensión, enfado y consecuencias del estrés.
En este taller se enseñó cuáles son los trastornos de los músculos, huesos, tendones y articulaciones, que son los motivos más frecuentes de consulta de los problemas lumbares y se explicó cómo se debe fortalecer y flexibilizar, los músculos para evitar lesiones.
Los miembros de la comunidad educativa recibieron aportes para la realización de su actividad laboral y de la movilización de sus hijos en el hogar, las herramientas básicas acerca del conocimiento de su cuerpo tomando conciencia de que a través del movimiento, la actividad física promueve beneficios físicos y mentales.
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