Una docencia con el tema “Guía para relajarme utilizando mi Inteligencia Emocional”, realizó el Departamento de Escuela para Padres del Instituto Panameño de Habilitación Especial (IPHE), en conjunto con School Media, dirigida a padres de familia de estudiantes que reciben apoyos educativos en las Extensiones, Escuelas y Programas de la institución en todo el país.
El objetivo de la charla fue comprender el concepto e implicaciones de la Inteligencia Emocional (IE), así como conocer los métodos para lograr la relajación; la IE consiste en la capacidad de percibir, expresar, comprender y gestionar las emociones, así lo explicó la licenciada Berta Román, psicóloga clínica de School Media.
La licenciada Román dio inicio a la jornada abordando el tema de autocuidado y la tranquilidad, a la vez que manifestó que con estos dos elementos de la Inteligencia Emocional: “Si te cansas, aprende a descansar en vez de rendirte y dejarlo todo”. Además, agregó: “Que es importante que cuanto más comprendamos estos aspectos de nosotros mismos, mejor será nuestra salud mental y nuestro desarrollo social”.
La profesional de la psicología hizo énfasis también, en los pasos para lograr la autoconciencia emocional, entre los que mencionó dedicar tiempo a conocerse a uno mismo, y si es necesario, pedir ayuda a otras personas, además de reflexionar sobre nuestro comportamiento, cómo influye tanto en ti como en los demás.
Acotó la especialista que debemos comunicar lo que sentimos, ello implica hablar en primera persona, describir la situación por la que atravesamos y pedir lo que necesitamos.
La actividad se desarrolló de manera virtual, y en ella los participantes recibieron las orientaciones y consejos necesarios para desarrollar una relación positiva consigo mismo y todos los que le rodean en su entorno. En esta docencia estuvo la profesora Ana Arrúe de Delgado, Coordinadora del Departamento de Escuela para Padres.
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