Teniendo como objetivo acompañar a los padres de familia de niños, niñas y jóvenes que reciben los servicios, recursos y apoyos educativos en el Instituto Panameño de Habilitación Especial (IPHE), sobre la importancia de perdonar y las consecuencias de no hacerlo, el programa Escuela para Padres, a través de School Media del Grupo Sum +, llevó a cabo el taller denominado: “Los Caminos del Perdón”.
La docencia que estuvo a cargo de la licenciada Berta María Román, psicóloga clínica, psicoterapeuta cognitivo conductual y especialista en Desarrollo Humano, contó con la participación de más 40 padres de familia y acudientes, quienes pudieron aprender respecto a temas diversos alusivos al perdón, entre ellos: “¿Qué es el perdón?”, “¿Por qué nos cuesta?”, “Consecuencias de no hacerlo”, “Pasos para lograrlo” y “Beneficios de perdonar”.
La licenciada Berta María Román, hizo énfasis en que perdonar no significa olvidar, sino aceptar lo que pasó, sin que duela como la primera vez, añadiendo que es un proceso que lleva tiempo, pero que el no hacerlo tiene consecuencias, sobre todo para el bienestar de uno mismo.
“Implica una decisión de dejar atrás el rencor y los pensamientos relacionados, quizás no olvides lo que te hicieron, pero el perdón puede disminuir el poder que tiene la otra persona sobre ti. Perdonar puede llevar a tener sentimientos de comprensión, empatía y compasión para la persona que te hirió”, enfatizó la psicóloga clínica, psicoterapeuta cognitivo conductual y especialista en Desarrollo Humano.
La facilitadora de School Media del Grupo Sum +, abordó respecto a “¿por qué me cuesta perdonar?” agregando que lo usual es pensar: "Si perdono, yo pierdo" o "La culpa es suya, yo no tengo nada que ver". Enfatizó que es más sencillo ser víctima en la situación, que asumir que también tenemos parte de responsabilidad.
Berta María Román, manifestó a los participantes que algunos pensamientos recurrentes suelen ser "Debo vengarme por lo que me han hecho para poder sentirme mejor", "Tiene que pagar por lo que me ha hecho" y "No puedo perdonar si me quiero proteger a mí mismo".
Respecto a las consecuencias de no perdonar y sobre qué puede pasar, la experta en psicología clínica dijo que puede llevarse el enojo y la amargura a cada relación, incluso a nuevas experiencias. Igualmente, sostuvo que el no perdonar, es enfocarse en la mala experiencia, sin poder disfrutar del presente.
La psicoterapeuta cognitivo conductual, detalló pasos sobre cómo trabajar el perdón, mismos que incluyen: “Reconocer cómo te afecta la falta de perdón” y “¿qué consecuencias tiene para la persona?”.
Asimismo, recomendó “Reflexionar si realmente se quiere seguir sin perdonar”, tema que debe ser analizado muy bien, visualizado lo bueno de continuar y dejar atrás el "asunto" y comprometerse consigo mismo y añadió que no se debe dejar que la persona que hizo daño tenga el poder.
La licenciada Berta María Román, recomendó expresar lo que se siente, primero aclarando las ideas y pensando muy bien lo que se dirá. Añadió, sobre la importancia de tratar de no guardarse nada, hasta que, de alguna manera, se sienta aliviado.
“Es importante expresar por qué se siente (uno) de esa manera. También puedes escribir una carta con todo lo que te pasa: tus enojos, rabias y tristezas”.
La facilitadora ponderó la importancia de aceptar las fallas propias o responsabilidades, evaluar aquellas cosas que están dentro de la responsabilidad de cada uno y analizar qué se puede o debe hacer mejor en las relaciones, actuales y futuras.
Finalmente, sobre los beneficios de perdonar, la experta en Desarrollo Humano destacó que esto conlleva a tener relaciones más sanas, una mejor salud mental, menos ansiedad, estrés y hostilidad, entre otros aspectos.
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