El Instituto Panameño de Habilitación Especial (IPHE) realizó el Foro denominado: “Resiliencias: La única Forma de Vida en tiempos de Pandemia”, el cual contó con los expositores: Doctor Luis Trejos, Paidopsiquiatra del IPHE, quien abordó el tema “Resiliencia en la población Infantojuvenil. De igual forma, la Licenciada Lilia Moreno, Psicóloga Educativa del IPHE en la Extensión de Chiriquí, expuso el tema “Resiliencia en la Población Adulta”.
En este foro participaron un total de cien (100) personas de todas las profesiones y oficios interesadas en conocer cómo opera en la vida humana, tanto individual como colectiva, la “Resiliencia”, sobre todo en tiempo de la pandemia de Covid-19, que vino a cambiar los patrones de vida de todo el mundo y al cual debemos ajustarnos a una nueva normalidad de vida y convivir en medio del coronavirus.
Doctor Luis Trejos, médico Paidopsiquiatría del IPHE, quien abordó el tema “Resiliencia en la población Infantojuvenil”:
1. Es un tema que cobra importancia por el contexto en que estamos viviendo: Pandemia del Nuevo Corona Virus Covid-19.
2. El término resiliencia proviene de un tecnicismo que proviene del área de la ingeniería; cuando se somete a grandes presiones los materiales y como estos se adaptan a las nuevas formas que se le dan sin cambiar su esencia o características.
3. La ´Resiliencia´ dijo el Dr. Trejos es la capacidad que tenemos los seres humanos de superar la adversidad, los traumas, situaciones negativas de la vida.
4. Al hablar de la niñez y la adolescencia frente a la Resiliencia debe existir una diada entre el tutor, maestro y los padres de familias, para que los niños, adolescentes y jóvenes puedan aprender mediante el modelaje la capacidad de hacerle frente a la adversidad.
5. El Dr. Trejos dijo: “No todos los individuos sufren la misma experiencia, cada uno responde de manera diferente, dependiendo de los apegos emocionales y psíquicos que establece el niño y el adolescente con los adultos. La ´Resiliencia´ es una capacidad de adaptarse a las nuevas condiciones, dependiendo de la salud mental del individuo, por su forma de pensar, actuar y sentir.
6. Este tiempo de pandemia del Covid-19 ha permitido a los padres de familia y a los docentes, la oportunidad de salir del área de confort y aprender nuevas formas de comunicación con sus hijos y los estudiantes.
7. Es importante tener tres características que los niños nos enseñan:
8. Saben aceptar la realidad circundante, no pretenden o intentan cambiar la naturaleza ni su entorno. Por lo que es necesario tomar conciencia de todo lo que está alrededor.
9. Tienen una profunda creencia que la vida tiene sentido, poseen propósitos de vida, una creencia profunda, y aunque no lo crean poseen un proyecto de vida, es decir se formulan hacia donde van o se dirigen.
10. Tienen una inquebrantable capacidad de mejorar, de aprender cada día algo, cuentan con una alta expectativa de que el contexto tiene siempre algo que enseñar.
11. A la hora de aprender hay que enseñar a los niños a hacer amigos. Los padres deben ser nuestros primeros amigos. Enseñar a los hijos a ayudar a los demás, a tener autoconocimiento propio y ser responsable consigo mismo y los demás.
Durante el Foro: “Resiliencias: La única Forma de Vida en tiempos de Pandemia”, la Licenciada Lilia Moreno, psicóloga en la Extensión del IPHE de Chiriquí, expuso el tema “Resiliencia en la Población Adulta”. En este sentido manifestó que al hablar de ´Resiliencia´ no estamos refiriéndonos a nada nuevo. Ya eso existía, es por ello que a través de la ´Resiliencia´ el ser humano se reinventa para enriquecer su vida.
Seguidamente, la Licda. Moreno sobre la ´Resiliencia´ en los adultos, expuso que depende de cada uno si la desarrolla o no, ya que todos la poseemos. Es decir, lo que nos moldea es esa capacidad que se posee de solucionar las situaciones de modo asertivo o negativo. No se puede quedar uno sesgado a una realidad traumática.
La Licda. Moreno, puso de ejemplo la experiencia de la ex Miss Universo de Colombia que perdió una pierna, la motivadora historia de Nick Vujicic y del panameño Cesar Barrías, que presentan condiciones de discapacidad, por falta de algunos miembros (piernas, brazos), quienes poseen una gran ´Resiliencia´ para exteriorizar expresiones positivas.
´Resiliencia´ prosigue la Licda. Moreno: “Es la capacidad de las personas de hacer frente a las adversidades de la vida, transformando el dolor en fortalezas. A esta altura de la pandemia o del confinamiento producto del Covid-19, se espera que nuestro cerebro tiene que haber experimentado una transformación desde el inicio del Covid-19 a la fecha. Hay que analizar nuestros sentimientos frente a la situación, para evolucionar, pasar del miedo, del dolor y salir adelante.
¿Por qué hay personas que logran salir ante situaciones adversas? Cuestiona la Licda. Moreno, a lo que ella responde: por la armoniosa y positiva, forma de pensar, resolucionar y manejar la situación; eso no significa carecer de una fase de duelo, sino de superarla.
La Licda. Moreno, compartió con los participantes del Foro cuatro (4) pilares fundamentales para salir o ser una persona ´Resiliente´, la cual responde a la Inteligencia Emocional: 1. Saber usar la sabiduría emocional: Pensar en las personas que están a nuestro alrededor para no afectarlos. 2. Apegarnos a nuestra familia: Nacimos para estar en un vínculo, para compartir, y ese apoyo viene del núcleo familiar; 3. Establecer relaciones sociales: compañeros de trabajo, amigos, grupos de personas que nos ayuden a evolucionar; y el cuarto pilar: hacer uso de lo espiritual: creer en ese ser superior, para apoyarse y tener la fuerza para salir adelante.
La importancia de ser resilientes en tiempo de pandemia conlleva que las personas deben evitar la Crítica destructiva; evitar el ´Victimismo´ o sea liberarse de la ´auto conmiseración´, esperando la resolución de los problemas o traumas de parte de otros sino poner de nuestra parte como personas”. Entre esas actitudes para ser ´Resilientes´ enumeró los siguientes pasos:
1. Afrontamiento de la realidad usando las habilidades, competencias y conocimientos y experiencias de vida para activar la resiliencia
2. Planear lo que tiene que hacer
3. Búsqueda de ayuda
4. Poseer pensamiento crítico y
5. Ser creativo
6. Sentido de identidad
7. Autoconocimiento, es decir que cosas se posee, talento, don y explotarlos
8. Mensajes negativos, cuales debo rechazar y cuales quedármelos
9. Esperanza en un futuro brillante,
10. Trazarnos metas
11. Aspiraciones,
12. Confianza,
13. Vínculos,
14. Espiritualidad
15. Líneas de Decisiones: Lo Anhelado 2019 / Lo Presente 2020 / El Futuro 2021; Sobrepasar el ayer, vivir el hoy y tener esperanza de un futuro brillante.
Para finalizar la Licda. Moreno realizó las siguientes recomendaciones para lograr la ´Resiliencia´: 1. Emociones, 2. Actitud optimista, 3. Relaciones con los demás, 4. Solución de problemas, 5. Pensamientos prácticos y constructivos, 6. Aceptar el cambio, 7. Establecer metas, 8. Relaciones con los demás, 9. Ejercicio y 10. Crecer con los problemas.
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